Glutenvrije en zuivelvrije recepten (e-boek)
€ 14,50
51 glutenvrije en zuivelvrije recepten voor elk moment van de dag.
Bij maag- en darmklachten kan er van alles aan de hand zijn en de vraag is ‘waar te beginnen?’ Eén van de eerste adviezen is vaak om zuivel en gluten eens een poosje te laten staan. Maar dat is makkelijker gezegd dan gedaan.
Dit receptenboek biedt een handig houvast om zelf aan de slag te gaan met een glutenvrij en zuivelvrij eetpatroon. De recepten zijn uitgebreid in de praktijk getest door cliënten van vanjedarmklachtenaf.nl mét het gewenste resultaat! Het is al met al een verzameling goed haalbare recepten waar je echt iets aan hebt.
Let op: dit betreft een e-boek en geen fysiek boek. Na afronding van de bestelling ontvang je direct in je scherm én per mail een downloadlink voor dit boek in PDF formaat.
Gluten en zuivel, vooral van koemelk, komen in het standaard Nederlandse eetpatroon ontzettend veel voor. Beide hebben de eigenschap om de darmwand licht te beschadigen. Dit gebeurt bij iedereen. Voor mensen met gezonde darmen is dit vaak geen probleem, maar als je last hebt van je darmen dan is het een ander verhaal. Dan geeft het vermijden van gluten en zuivel de darmen rust.
Een ander héél belangrijk basisadvies om je darmen op een hoger plan te trekken is om meer groenten te gaan eten en suiker uit de suikerpot te vermijden. Deze twee dingen zijn ook in dit boek verwerkt. Zo is het een verzameling recepten geworden die de darmen echt voeden. Het is daarom niet voor niks dat op deze manier gaan eten absoluut kan helpen om je darmklachten te verminderen.
Susanne eet al ruim 15 jaar zonder gluten en zuivel én uiteraard met alles wat je darmen nodig hebben om gezond te zijn, dus inmiddels is ze er wel handig in geworden! Alle recepten in dit boek zijn stuk voor stuk favorieten uit haar eigen keuken.
Met dit receptenboek heb je een mooie verzameling glutenvrije en zuivelvrije recepten bij de hand voor elk moment van de dag. Wel zo makkelijk!
Om je verder te ondersteunen bij de omslag naar eten zonder gluten én zonder zuivel, vind je op website ook een artikel met praktische tips om glutenvrij en zuivelvrij te gaan eten. Deze tips samen met dit kookboek geven je een hele mooie basis om aan de slag te gaan.
Waarschuwing vooraf: het zou zo maar kunnen dat je darmklachten goed verminderen door deze recepten te volgen! Maar let op: als je er weinig tot niets van merkt wil dat níet zeggen dat je alles voor de kat z'n kont doet! Helemaal niet zelfs! Voor het herstel van je darmen is het namelijk altijd belangrijk om het beschadigende effect van gluten en zuivel, in ieder geval tijdelijk, te vermijden.
Het is dus altijd winst om glutenvrij en zuivelvrij te gaan eten bij darmklachten.
Heb je meer hulp nodig, maak dan een afspraak met één van onze therapeuten.